JAKARTA – Kadar gula darah puasa adalah salah satu indikator penting kesehatan, khususnya pada kaitannya dengan penyakit gula lalu kondisi metabolik lainnya yang digunakan harus diwaspadai. Memahami berapa kadar gula darah yang dianggap normal dapat membantu Anda menjaga kebugaran lalu menghindari komplikasi yang tersebut serius.
Gula darah atau glukosa darah adalah jumlah keseluruhan glukosa yang digunakan terdapat pada darah. Glukosa adalah sumber energi utama bagi sel-sel tubuh dan juga diperoleh dari makanan yang kita konsumsi, teristimewa karbohidrat.
Dilansir dari Medical News Today, Selasa (6/8/2024), insulin, hormon yang mana diproduksi oleh pankreas, berperan penting pada membantu sel-sel tubuh mengangkat glukosa dari darah.
Gula Darah Puasa yang mana Bagus Berapa? Hal ini Kisaran Normalnya
Rentang Normal Gula Darah
Sementara itu, kadar gula darah yang digunakan dianggap normal dapat bervariasi tergantung pada waktu pengukuran lalu kondisi seseorang. Berikut adalah panduan umum untuk kadar gula darah normal:
1. Puasa (8 Jam Tidak Makan)
– Normal: 70-99 mg/dL (3.9-5.5 mmol/L)
– Pra-diabetes: 100-125 mg/dL (5.6-6.9 mmol/L)
– Diabetes: ≥126 mg/dL (≥7.0 mmol/L)
2. 2 Jam setelahnya Makan
– Normal: <140 mgdl (<7.8 mmoll)
– Pra-diabetes: 140-199 mg/dL (7.8-11.0 mmol/L)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L)
3. Pengukuran Acak (Kapan Saja Tanpa Memperhatikan Waktu Makan)
– Normal: <200 mgdl (<11.1 mmoll)
– Diabetes: ≥200 mg/dL (≥11.1 mmol/L) sama-sama dengan gejala diabetes
Pengukuran Hemoglobin A1c (HbA1c)
Selain pengukuran gula darah harian, HbA1c adalah tes darah yang digunakan mengukur rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir. Hal ini memberikan deskripsi yang lebih besar panjang tentang kontrol gula darah seseorang. Kuantitas normal HbA1c adalah:
1. Normal: <5.7%
2. Pra-diabetes: 5.7-6.4%
3. Diabetes: ≥6.5%
Faktor yang Memengaruhi Kadar Gula Darah
