JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di dalam dunia. Terdapat beberapa cara kemudian alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia cuma berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , sangat jauh di tempat bawah rata-rata global yang mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak serius pada kondisi tubuh fisik lalu mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, penyakit gula tipe 2, juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, serta depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan di bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang digunakan membantu menurunkan stres lalu meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin memiliki analisa kemampuan fisik serta kebugaran berbasis ilmiah dan juga saran harian yang mana membantu pengguna masih termotivasi untuk menjalani hidup yang dimaksud tambahan sehat kemudian aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series dan juga vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup tambahan sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker menegaskan asupan cairan yang dimaksud cukup, lalu Women’s Health mengupayakan kemampuan fisik khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengatur stress serta kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap saja terlibat sepanjang hari.
Semua ciri ini membantu pengguna memahami kondisi tubuh dia secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang lebih tinggi berpartisipasi kemudian seimbang dalam berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai manusia yang dimaksud berpartisipasi di area dunia hiburan, menjaga kondisi tubuh adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery dan juga Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri juga mampu mengambil tindakan yang dimaksud tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat mengakibatkan perbedaan besar di kualitas hidup.
