JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang digunakan membatasi aliran udara ketika tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang tersebut mengganggu lalu memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih banyak berbahaya daripada yang digunakan Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang tersebut merupakan gangguan tidur serius yang menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih besar pada satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke serta hambatan kebugaran lainnya. Hal ini menghasilkan perkara mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tiada dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang digunakan tersumbat, yang dimaksud memproduksi jaringan lunak pada mulut, hidung, dan juga tenggorokan saling berbenturan juga bergetar. Getaran yang dimaksud menciptakan pengumuman mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi juga setiap orang mengalaminya di tempat beberapa titik di hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih lanjut umum terjadi pada pria berusia di tempat berhadapan dengan 50 tahun yang dimaksud kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya sekali selama musim alergi atau pada waktu mereka itu mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang buruk di tempat tenggorokan dan juga lidah
Saat otot tenggorokan dan juga lidah terlalu rileks, otot yang disebutkan dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak mempunyai amandel dan juga adenoid yang dimaksud besar sehingga menghasilkan mereka itu mendengkur.
4. Pemakaian alkohol dan juga narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah lalu tenggorokan terlalu rileks.
5. Tempat tidur
Tidur telentang dapat menghasilkan Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang digunakan terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, oleh sebab itu otot tenggorokan Anda kemungkinan besar terlalu rileks jikalau Anda tidak ada cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali akibat pilek atau flu biasanya bukan berbahaya. Namun, mendengkur yang sangat keras atau rutin dapat menjadi tanda sleep apnea.
