JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer dan juga model jaman sekarang yang digunakan punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka itu biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan juga gula yang dimaksud tepat. Agatha, Jeffry, kemudian nutritionist Jennifer, bersatu artis juga penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman lalu tips tentang bagaimana dia menjaga tubuh masih ideal serta sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang tersebut mempunyai proporsi antara tinggi dan juga berat badan yang digunakan seimbang. Bukan belaka persoalan penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat cuma bukan cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang mana tepat, dan juga jenis makanan lalu gula yang tersebut dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan kemudian Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak tentang menahan lapar, tetapi memilih makanan yang digunakan tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang lebih besar sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang tersebut tambahan kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, serta banyak dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih miliki indeks glikemik tinggi yang mana sanggup meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang mana memiliki indeks glikemik lebih besar rendah serta tambahan aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
