JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tiada secara langsung, namun olahraga ini mempunyai kontribusi cukup signifikan di menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang mengambil bagian mempengaruhi yakni nutrisi lalu olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di tempat antaranya dipercaya mampu membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang benar mampu memberikan efek positif bagi kemampuan fisik tulang belakang. Jika berenang diadakan dengan teknik yang dimaksud benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang dimaksud menunjukkan bahwa berenang secara segera akan mempengaruhi peningkatan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng pertumbuhan menangguhkan serta proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang tersebut mampu membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh serta kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, akibat bola basket adalah olahraga yang memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang tersebut pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang mana tepat juga memproduksi Anda terlihat lebih tinggi tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap pertumbuhan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik dan juga laju pertumbuhan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket bukan menjamin perkembangan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan memiliki efek positif pada kemampuan fisik serta postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang digunakan menyediakan aktivitas fisik serta olahraga, namun tidak salah satu faktor yang mana secara segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, lalu gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih tinggi langsung. Bola voli sebenarnya hanya sekali merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak serta remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang lalu meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang dimaksud lebih banyak baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang mana sehat selama masa meningkat kembang.
